杂技技术训练的内容

一、基本技能训练

杂技学生在技术训练开始时，首先应该注意一下基本技能的训练和培养：

1.动作节奏感

2.动作的协调性，空中定位的感觉和能力

3.平衡稳定的技能

4.转体的技能

5.翻转的技能

6.配合的技能

二、基本技能培训的主要方法与手段

1.专门选择的各种游戏、专门素质的训练

  通过这些内容的训练，主要培养杂技学生的身体姿势和协调能力，配合意识，学会臂、腿、躯干在基本方位的准确姿势等。

2.舞蹈训练

  舞蹈训练是杂技学生应该具备的主要基本技能之一。舞蹈训练不近是杂技学生进行形体训练的主要手段，而且是技术训练最初阶段采用的主要方法。在杂技艺术的几哦啊学训练中，采用舞蹈训练能够培养杂技学生正确的身体姿态、优美的身材、高雅的气质等素质个技能。

3.基本的跳跃能力训练

  可以选用以跟头为主的练习，使杂技学生掌握和提高等退的技能、推手的技能以及完成无支撑翻转和专题动作时的技能。

4.基本的翻转技能训练

  翻转技能训练的主要任务是扩大杂技学生完成复杂的跟头翻转动作的技能潜力，以及培养完成专题的技能。杂技学生在儿童少年时期就能够承受大量的翻转训练，并且很容易适应。