杂技的基础训练

 杂技基本功训练是杂技专业教师必须熟练掌握的技能，也是杂技演员必不可少的一项训练。这里所说的基本功是指杂技腰、腿、顶的训练。优秀杂技节目都离不开基本功的组成，许多获奖和观众喜爱的杂技节目更是基本功的极致体现，可以说没有基本功杂技节目就不存在，因此杂技基本功是杂技节目发展的灵魂，其重要性显而易见。但是,如今有很多杂技学生忽视基本功的训练，认为练了节目就可以不练基本功了。他们忘了基本功是节目的基础,只有坚持基本功的训练才能多方面发展节目，进一步提高节目水平,延长艺术生命。同时，杂技演员的选材也很重要，在舞台上，那些吸引观众眼球的杂技演员，必定是基本功非常扎实的，可塑性非常强的。

杂技基础训练：

一、顶功

顶功是指支撑倒立技术。内容包括各种形态的到来平衡技术，技巧的训练。通过顶功训练，增强受力部位腰腹力量，掌握身体处于倒立状态下自控平衡的能力。加强顶功训练队人体自身功能的发挥具有特殊意义，也是杂技基础训练的重点科目。

二、筋斗

筋斗训练指翻，滚，腾跃技术的训练。内容包括前后侧屈旋及身体腾空后机体各种异变技巧能力的技术。技巧训练，通过训练增强肌体空间的感觉，提高灵敏和协调自如地支配自身运动的能力。顶功，筋斗不仅是杂技艺术基础教育的重要内容，而且也是直接用于杂技舞台主要技巧。

三、“腰”“腿”在杂技基本功训练中的重要地位

相反，正是为了强调包括“腰”“腿”在内的身体各部位的全面训练。新的提法从身体素质训练人手，强调顶功，筋斗的训练，注重杂技演员形体训练和艺术素养的培养。这样，就使杂技基本功训练的内容更广泛，充实，要求更高。